아르기닌 효능 추천 내돈내산 리뷰, 만성피로 추천!

안녕하세요! 늘 만성피로에 찌들어서 짜증만 솟구치던

앵그리데일리 인사 드립니다.

 

 

오늘은 피로에 좋다고 해서 구입해서 먹었는데 의외로 깜짝 놀랄

효과를 본 아르기닌 효능 리뷰를 해보려고 합니다.

 

평일, 주말을 가리지 않고 일어났는데 늘 피로한 상태로

하루를 보내기도 했었는데요. 아르기닌을 복용하고 난 후

비어있는 시간 후딱후딱 일을 하며 분주하게 움직이는 제 자신을

발견하고 놀라곤 합니다.

 

요즘 다시 블로그 포스팅을 시작하게 된 것도 아르기닌의

영향이 크다고 할 수 있겠네요!(고마워! 아르기닌)

 

그렇다면 아르기닌 효능 추천 내돈내산 리뷰 지금 시작합니다.

 

아르기닌의 효능

 

나우푸드의 아르기닌 제품 한통에 120개의 알약이 들어있다. 가격도 저렴한데 엄청나게 혜자스러운 영양제

 

728x90

우선 아르기닌의 효능을 살펴봐야 할턴데요!

 

1.아르기닌은 혈압을 낮추고 혈류를 개선

2.당뇨병 위험을 감소시킴

3.염증을 줄이고 노화를 예방

4.운동 효과를 향상시키고, 성장호르몬 증가

5.발기부전과 불임치료에 도움

6.근육성장을 향상

7.건강한 모바을 가꾸는데 효과

8.면역질환을 강화

 

즉, 만성피로의 해결책 아르기닌은 남자,여자 할 것 없이

모두에게 도움이 되는 매우 고마운 영양제입니다.

 

하지만 이렇게 좋은 아르기닌도 과다하게 섭취할 경우

부작용은 있기 마련인데요! 안전하게 섭취하기

위해서는 주의사항도 꼼꼼하게 잘 살펴봐야합니다.

 

아르기닌 주의사항 및 부작용

1.노인의 경우 섭취 권장X

2.심근경색환자 섭취 권장 X

3.피곤할때마다 구내염이나, 입술 등에 생기는 헤르페스

물집이 발생하는 분들 또한 섭취 권장X

4.복통 및 설사 등 위장장애가 있으신 경우 섭취량을 조절 권장

5.저혈당, 심장병, 당뇨병, 통풍, 신장질환을 가지고 계신분 섭취 권장X

6.천식이나 비염이 있는 사람들도 되도록 섭취 권장X

 

라고 대부분 많은 사람들이 이야기해주시는데요.

저같은 경우에는 비염이 있는 편인데, 6개월 정도

아르기닌을 먹고 있는데

아직까지의 큰 부작용은 없다고합니다.

 

물론 사람들마다 체질이 다르니 드셔보시고 몸에 이상이 왔다면

즉각 중단하실 것을 권유드립니다.

 

아르기닌의 효능, 어떤 분들이 드셔야할까요?

아르기닌 추천, 일상 속 부스팅이 필요하신 분이나

활기찬 하루의 시작을 원하시는 분이 드시면 좋은데요!

제가 바라던 바램이기에 속는셈 치고 먹어봤는데 효능이

좋아 6개월째 빠지지않고 꾸준히 섭취중입니다.

 

그 이외에 강도 높은 운동을 하시는분들에게도 효과가

좋은데요! 이런분들은 아연이나 밀크씨슬과 함께 복용시에

더욱 효과적이라 설명드리고 싶습니다.

 

하루 권장섭취량

아르기닌의 하루 권장섭취량은 3,000~6,000mg 정도입니다.

그러나 나이와 체중, 건강상태나 체형, 운동하는 정도 등을

모두 고려하야 본인에게 맞는 용량을 적절하게 복용하는

것이 가장 중요할 것 같아요!

 

또 운동을 하는 사람인지 아닌지에 따라서도 복용법은

달라질 수 있습니다. 

 

부작용 없이 제일 안전하게 보충할 수 있는 아르기닌의 함량은

하루 3,000mg 정도이니 드시는 분은 꼭 참고해주세요!

 

아르기닌을 만드는 제조사들마다 틀리겠지만

제가 먹는 나우푸드의 아르기닌 제품의 경우 1알당 1,000mg입니다.

하루 2회 섭취, 한번 먹을 때 1정씩만 복용하라고 하는데요!

하루에 2정을 섭취하면 2,000mg을 섭취하게 되는 것입니다.

아침에 1알, 점심에 1알 이런식으로 하루에 2알을 드시면 되겠습니다.

 

그리고 빈 속, 즉 공복상태에서 먹을 때가 가장 흡수가 잘 되는 편이라

왠만하면 아침 공복 때 드시는 게 좋고, 그렇게 먹어봤는데 속이

울렁거린다라는 분도 계신데 식사 하신 후 적당히 소화시키고

드셔도 적당한 흡수로 많은 도움이 될 것 같아요!

 

특히 운동 전에 드실 경우 근육의 성장을 높일 수 있고,

운동 후에 드실 경우에는 근육을 회복하는데 도움이 된답니다.(추천)

우리 헬린이 어린이들은 명심하시길 바랄게요.

 

아르기닌 유일한 단점 2가지

제가 먹는 나우푸드 아르기닌은 약이 좀 큰 편입니다.

아르기닌 제품들 특징인지 몰라도 약들이 전체적으로 큰거같은...(비교샷)

(참고로 아르기닌 가격은 매우 저렴합니다. 쿠팡 구매기준 1만원초반대)

 

 

작은 제품도 있긴한데 그건 오히려 2알씩 먹는거라...

혹여나 알약이 너무 커서 반으로 쪼개드시는 경우도 있는데

반으로 쪼갤경우 쪼갠부분이 날카로워 목을 다칠 수 도 있으니

힘들겠지만 알약넣고 물을 많으시길 바랍니다.

 

마지막 단점은 나우푸드 회사의 다양한 제품이 있는 병 모양과 색깔이

모두 같아서 제품을 자세히 살펴보시지 않는다면 헷갈리실 수 있습니다.

 

약중독...

 

오늘은 이렇게 아르기닌 효능 추천 내돈내산 솔직 리뷰 포스팅을

작성해보았습니다. 실제 경험담인 만큼 만성피로이신분들에게

너무 좋은 영양제이니 저렴한 가격에 구매하셔서 건강관리

잘해보시길 바라겠습니다. 감사합니다.